Duduk bersila di lantai adalah posisi duduk yang umum dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Meskipun terlihat sederhana, ternyata duduk bersila di lantai memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat duduk bersila di lantai adalah membantu menjaga postur tubuh yang baik. Dengan duduk bersila, tubuh kita akan terbentuk secara alami sehingga dapat mencegah terjadinya gangguan postur tubuh seperti bungkuk atau sakit punggung. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu melatih otot-otot tubuh agar tetap kuat dan sehat.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Posisi ini dapat membantu melenturkan otot-otot tubuh sehingga membuat tubuh menjadi lebih lentur dan mudah bergerak. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh karena posisi ini memerlukan keseimbangan yang baik agar dapat melakukan dengan nyaman.

Selain manfaat untuk tubuh, duduk bersila di lantai juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. Duduk bersila di lantai dapat membantu meredakan stres dan kecemasan karena posisi ini dapat membuat tubuh menjadi lebih rileks dan tenang. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus karena posisi ini dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang dan fokus.

Dengan begitu, duduk bersila di lantai bukan hanya sekedar posisi duduk yang biasa dilakukan oleh masyarakat Indonesia, namun juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, mari kita biasakan untuk duduk bersila di lantai agar tubuh dan kesehatan kita tetap terjaga dengan baik.