Lebaran telah tiba, dan tentu saja banyak dari kita yang mulai mempersiapkan hidangan lezat untuk merayakan momen ini bersama keluarga dan kerabat tercinta. Namun, bagi para penderita diabetes, perlu diingat bahwa konsumsi kalori berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Dokter-dokter pun mengingatkan agar para penderita diabetes untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang selama bulan puasa dan juga saat merayakan lebaran. Konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula dapat meningkatkan kadar gula darah, yang dapat menyebabkan komplikasi serius bagi penderita diabetes.

Sebagai gantinya, para penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula, rendah lemak, dan tinggi serat. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh seperti kue-kue, kue kering, gorengan, dan makanan cepat saji.

Selain itu, penting juga untuk tetap aktif bergerak dan berolahraga secara teratur. Dengan menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga, para penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darah mereka dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius.

Jadi, mari kita rayakan lebaran dengan bijaksana dan tetap menjaga kesehatan kita, terutama bagi para penderita diabetes. Jangan biarkan makanan lezat menggoda kita untuk mengabaikan kesehatan. Selamat merayakan lebaran dan tetap sehat!