Pelatih atletik nasional merupakan sosok yang sangat penting dalam membimbing atlet untuk mencapai performa terbaiknya. Salah satu tantangan yang dihadapi oleh atlet adalah berlatih di suhu panas yang tinggi, terutama di daerah tropis seperti Kalimantan.

Pada suhu panas yang ekstrem, atlet bisa mengalami berbagai masalah kesehatan seperti dehidrasi, kelelahan, dan bahkan heatstroke. Oleh karena itu, penting bagi pelatih untuk memberikan tips yang tepat kepada atlet agar mereka bisa berlatih dengan aman dan efektif.

Salah satu tips yang diberikan oleh pelatih atletik nasional adalah pentingnya untuk mempersiapkan diri dengan baik sebelum berlatih di suhu panas. Atlet perlu mengonsumsi cukup cairan sebelum, selama, dan setelah latihan untuk mencegah dehidrasi. Selain itu, mereka juga perlu memakai pakaian yang nyaman dan menyerap keringat agar tubuh tetap sejuk.

Selain itu, pelatih juga menekankan pentingnya untuk mengatur intensitas latihan sesuai dengan kondisi cuaca. Jika suhu sangat panas, atlet perlu mengurangi intensitas latihan dan memperpanjang waktu istirahat untuk menghindari overheating. Pelatih juga menyarankan atlet untuk berlatih di waktu yang lebih sejuk seperti pagi atau sore hari.

Selain itu, pelatih juga memberikan tips kepada atlet untuk selalu mendengarkan tubuh mereka. Jika mereka merasa lelah atau pusing saat berlatih di suhu panas, segera berhenti dan istirahat. Kesehatan atlet harus selalu menjadi prioritas utama dalam berlatih.

Dengan mengikuti tips yang diberikan oleh pelatih atletik nasional, diharapkan para atlet bisa berlatih dengan aman dan efektif di suhu panas di Kalimantan. Selain itu, mereka juga akan memiliki performa yang lebih baik dan dapat mencapai prestasi yang gemilang dalam berbagai kompetisi.